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人生就是一場漫長的馬拉松，踏出第一步並不難，你以為你能過關斬將，但途中你會遭遇病痛。你的體力也會愈來愈差，你會以為你撐不下去了，但仍勇往直前，不斷挺進，跑到筋疲力盡為止。千萬別停下來，停下來你就輸了。堅持下去，最後迎接你的會是勝利，這是必然的道理。勝利！ -- 最後的馬拉松 Back on Track @ 2015 |
進入慢跑的世界之後，自然對於跑步題材的漫畫、小說與電影也開始感到興趣。最後的馬拉松 (Back on Track) 是 2015年上檔的一部德國電影，探討銀髮族老年安養的社會問題，對於同樣面臨人口老化的我們而言，不久的將來也是不得不面對的議題。
這部電影的主人翁，年輕時代表國家多次出賽，是馬拉松界的傳奇人物。但年屆 70 歲的他，面臨到安養院毫無生氣與活力的生活，決定重拾跑鞋、恢復訓練，挑戰可能是人生最後一次的柏林馬拉松。
隨著劇情的鋪陳，自然而然令人感動催淚，想起自己的父母、想起自己有一天也會年華逝去，如何面臨老年的生活，如何讓自己活著更精采、更有尊嚴，將是我們每個人都要學習的課題。
還記得一年多前，第一次嘗試跑全馬，拖著抽筋僵直的雙腿，勉強完賽時熱淚盈眶的感動，那是 2014 年秋天陽光耀眼的彰化田中馬啊！初馬 5 小時 50 分鐘的成績，一度讓好勝心強的自己，想要放棄慢跑這條路。
隨著不斷的練習，全馬的成績以每次 30 分鐘的速度跳躍式的進步，2014 嘉義雙潭馬的 5 小時 20 分鐘、2014 台北馬拉松的 4 小時 50 分鐘、2015 萬金石馬拉松的 4 小時 20 分鐘，到 2016 年高雄馬的 3 小時 55 分鐘，歷經 8 個全馬，終於達到全馬小於 4 小時的里程碑。
然而，進步的過程並沒有想像中輕鬆。事實上，直到第5次跑全馬，才真正從頭到尾沒有停下來走路地跑完全程。在今年宜蘭元旦曙光馬，也才真正感受到全馬衝點還有力氣衝刺的餘裕。
為了讓自己真的可以帶著笑容、沒有痛苦地完成全馬，這一年多來，每週規律練跑，月跑量從 150 公里，也慢慢攀升到300 公里。每天晚上繞著小學操場練跑時，往往是半閉起眼睛，靜下心來思考工作問題與人生點滴的最佳時刻。
透過周而復始的繞圈，感受自己心跳的起伏，聆聽自己身體的感覺，心中純淨沒有雜念。一心一意專注在當下，一步一步完成當天的訓練菜單。當完成訓練時，心中的踏實感與「達成目標」的正向回饋，是愉悅無比的心理饗宴。
在經營企業的道路上，也是一場永不停止的馬拉松。唯有持續伴隨客戶一起成長，透過不斷的學習、訓練與自我要求，建立紀律與團隊，才能在競爭激烈的舞台上存活下來。
「千萬別停下來，停下來你就輸了！」電影最後馬拉松男主角保羅堅持跑完柏林馬時，心中默念的一句話，也是我們每個人要隨時提醒自己的一句話。
人生的道路上，讓我們一起加油吧！